Energy Dance® + Faszien-Fitness

Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik
Natürliche Spannkraft – Herz-Kreislauftraining

Erlernen Sie ein ganzheitliches Präventionstraining mit körperfreundlichen, fließenden Bewegungsfolgen zu motivierender Musik. Ohne Leistungsdruck trainieren Sie im Bewegungsfluss auf spaßvolle Weise Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Dabei fließen die Prinzipien der Faszialen Fitness in die rhythmisch-dynamischen Bewegungsabläufe ein. Die geschmeidig-schwunghaften Bewegungen in wechselnder Dynamik und kreativer Ausführung bringen Ihre Faszien in Form. Resonanztraining mit dem GRABBE-Ball zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Muskel-Faszien-Dehnung und Entspannung runden die Stunde ab.

 

Bitte Iso-Matte, Sportbekleidung / Sportschuhe mitbringen

(der Ball kann in der ersten Stunde zum Sonderpreis von 11 € erworben werden)

 

Kursleiterin: Karin Kinast

Termine:

Montag, 16.30 – 18.00 Uhr
Mauritiushalle Morschheim

Mo, 21.08.- 23.10.2017  (8 DSTD.)
Mo  06.11. - 18.12.2017  (7 DSTD)

 

 

Online-Anmeldung bei der KVHS Donnersberg oder am ersten Kurstag

Info: KVHS Donnnersbergkreis

Tel. 06352 / 710-108, 238

 

 

 

 

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